菜譜上寫的是中高火，這是給所有微波爐用戶的。可以換個角度看嗎？
自己的微波爐有什麽功能？做個選擇吧。從圖中可以看出，
烤雞、燒烤、蛋糕烘焙等所有烘焙產品都使用光波功能(不允許使用微波爐專用的塑料容器，還有其他光波專用的器皿)。
所有蒸品，如蒸排骨、蒸魚、凍饅頭、饅頭等，都要用清水蒸。我用的美的微波爐有蒸鍋，可以把水放進去，然後從水裏蒸出來。
壹個做飯專用的微波電飯煲，已經在圖中標上了米飯。
湯，養生湯，圖中標註，養生湯其實和營養湯區別不大，看選什麽食材。
健康寶寶可能指的是胡蘿蔔和蔬菜的壹些制作，圖中有標註。
地圖上標有牛奶和咖啡(牛奶的營養成分要註意不要被破壞)。
其實微波爐配說明書的功能從圖片上看已經很齊全了，所以在使用的時候，參考壹下就可以了，靈活壹點。如果有必要烤，可以蒸排骨、魚、雞、包子、紅薯、營養湯，但有些蔬菜(時間不長)或藥材需要燉很長時間。
如果時間調整為快速啟動，可能指的是壹般的加熱，也就是熟食、飯盒等的加熱。
這個時候，個人經驗，僅供參考！