《21骨關節疾病綜合保健法:養生養骨先》講述:俗話說“老骨頭先老”。沒有強健挺拔的“體骨”，健康從何而來？骨科專家指出，人體骨組織從35歲左右開始老化，骨鈣流失，骨密度下降。從此骨質疏松、關節炎、肩周炎等骨關節疾病找上門來，導致疼痛、運動障礙、體力下降。所以，對於中老年人的健康來說，“養骨”比什麽都重要！「養骨」從何說起？趙執信先生以其豐富的保健指導經驗，總結出維持骨骼健康的“四大基石”——合理膳食、適量運動、合理力量負荷運動、綜合控制骨關節疾病的致病因素。只要積極合理地利用這“四大基石”，預防骨病、健康長壽的目的就很容易達到。此外，趙執信老師還針對生活中常見的21種骨關節疾病，給出了以運動療法為主，結合日常飲食保健，中醫按摩的綜合治療方法。配合“四大基石”，讓骨骼更強壯，壽命更長！
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