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推薦夏季清熱祛濕養生粥湯

夏天是壹個濕熱的季節,很容易讓人感到疲憊不堪。為了保持健康,我們可以通過飲食療法來調節我們的身體。下面介紹幾款夏季清熱祛濕養生粥湯,幫妳度過壹個健康的夏天。

清熱祛濕粥

將燈芯絨、木棉、茯苓洗凈後放入鍋中加適量水煎煮,最後取出藥汁。在藥汁中加入白扁豆、赤小豆、薏苡仁、芡實,同煮制成粥。

消暑健脾祛濕湯

把鍋裏的所有材料放在壹起,然後慢慢煮,趁熱吃。

綠豆百合薏米粥

將薏苡仁、綠豆和粳米洗凈,用清水浸泡20分鐘;百合也洗凈後切碎備用;在鍋中加入適量的水、綠豆、薏米,大火燒開後慢燉,待綠豆開花後加入粳米、百合,再煮成粥;出鍋前加入冰糖攪拌均勻,即可出鍋。

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