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哪種保健食品,每天吃壹點,降血壓降血脂,保養心臟,早吃早吃?

炒牛肉的原料:牛羊肉、胡椒粉、蒜、鹽、味精。做法:1。將牛羊肉按肉片反方向切開,將牛羊肉放入容器中,加入少量花生油、鹽、味精、紅粉;2.辣椒切成和小鮮肉壹樣大小的片備用;3.從鍋裏取出少量油。油燒開後,放入蒜,放入花椒,翻炒1分鐘,放入牛羊肉、鹽、雞精,翻炒2-3分鐘,出鍋擺盤。

魚酥豇豆原料:豇豆250g,洋蔥10g。辣椒油20g,食用油1kg(約50g),魚汁25g(食用油250g,紅薯粉和雞精50g,炒山椒800g,陳醋和糖300g,醬油100g)。做法:1,將豇豆放入六成熱的鍋中煮好,撈起控油補水。2.在豇豆中加入魚汁和辣椒油,使其均勻,將筷子壹點壹點地倒入盤中,撒上洋蔥,即可食用。

幹鍋土豆雞胸肉原料:土豆1,蒜苗1,雞翅1,耗油1炒勺,鹽1/2勺,白胡椒1/2勺,幹辣椒很多,蒜片若幹:65438+。2、鍋內熱油,將蒜苗放入鍋內至表面起皺,撈起,放入土豆塊,小火煎。表面發黃,雞翅炸八遍。倒入大蒜,翻炒辣椒。3.將土豆塊、蒜苗回鍋,加入耗油、鹽、白胡椒粉,攪拌均勻,轉入麻辣幹鍋,加熱即可食用!

小鮮肉炒蔬菜的方法:1。洋蔥洗凈切絲;2.將胡蘿蔔切成小條;3.生菜也切成大小合適的小條;4.燒熱油鍋,爆香蔥姜,再將肉片炒熟;5.然後將三種蔬菜絲和水果壹起翻炒;6.休息後放鹽和調料,少量生抽即可!

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