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暖胃簡湯——白胡椒鯽魚湯

功效:暖胃、驅寒、祛風、健腦等。

材料:鯽魚壹條(大小不限),煎魚用油適量,大蔥壹整根(用兩次),老姜四片,白胡椒粉適量,鹽適量。

練習:

步驟1

取壹大鍋水先燒(用來炸魚倒入湯中)

第二步

將壹根蔥切成長段,拍平備用,姜切四片備用。

第三步

鯽魚皮洗凈晾幹備用。

第四步

鍋裏倒油,小火加熱,放入壹半洋蔥炒幾秒鐘散發香味。

第五步

把魚滑進去慢慢煎(煎完壹面再翻過來,中間不要翻,以免肉散掉)

第六步

煎完兩面,蔥葉基本都焦了。用筷子夾出來扔掉。倒入第壹步煮好的開水,再放入姜片和剩下的大蔥,大火煮至全熟。

第七步

這湯大約20分鐘後會很濃。關火前放點白胡椒和適量鹽,壹鍋鮮濃的乳白色鯽魚湯就出鍋了。

小貼士:

1.先把魚晾幹再炸,不加水炸的時候魚皮不會粘鍋。

2.做飯的時候壹定要大火,不然做不出乳白色的~

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