很多人特別註重養生。畢竟他們吃的食物，呼吸的空氣都不如以前了。越來越多的人喜歡去大自然旅行，想呼吸新鮮空氣。生活中很多人喜歡喝茶養生，有時候也會自己泡茶，比如紅棗枸杞紅糖水，對身體特別好。那麽，喝紅棗枸杞紅糖水的具體步驟是什麽呢？讓我們和邊肖壹起學習:
1.首先要準備好鮮棗，買了枸杞和紅糖，不需要其他材料。當然，水也是必須的。壹小塊紅糖就夠了，不然會很甜。我們需要幾個棗自己決定，枸杞可以是小的，因為有的人喜歡棗的味道，可以多放幾個棗，但是放多了容易上火。
2.紅棗要去核，最好再把肉剁碎，這樣會更好吃。枸杞也要洗。不介意的話可以不洗，因為有的人覺得枸杞洗完味道不濃，然後把三種材料都放在保溫杯裏，倒入開水。
3.十分鐘到半小時後，大概就可以喝了。這個時候，大棗和枸杞的風味才能充分展現出來。這種茶是甜的，喜歡吃甜的人可以喝，而且是滋補品。盡量不要天天喝。偶爾喝壹點是可以的。泡好的棗和枸杞也吃。