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產婦健康的秘密:生姜的魔力

親愛的媽媽們,妳們知道嗎?在產後飲食中,適量添加生姜可以帶來很多好處。

豐富的營養寶藏

生姜含有姜酚、姜辣素、檸檬醛等營養成分,可以刺激唾液、胃液、消化液的分泌,增加腸胃蠕動,讓妳的食欲大增!

退熱散寒的效果

生姜有清熱散寒的功效,可以緩解產後氣血虧損引起的體寒血瘀癥狀,讓妳遠離痛苦。

註意用量和進食時間

每餐用量不要超過10g,最好不要去皮,這樣才能充分發揮生姜的整體功效。吃的時間也是有講究的,壹般是早上中午吃,晚上最好避開。不要空腹吃姜。

合理搭配,適度消費

媽媽們,來試試姜的魔力吧!但是記得合理搭配,適量食用!

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