蘋果是壹種對身體非常有益的水果，含有各種豐富有益的營養。經常服用可以促進體質，增強身體抵抗力，減少生病。中醫認為，吃水果有很好的保護脾胃、養心、養肺、養胃的作用。冬天服用，對咳嗽、咽痛、便秘、煩躁有很好的效果。
香蕉是最普通的水果，但它的功能卻不同尋常。香蕉富含蛋白質、糖、微量元素、維生素和纖維素。經常食用不僅能促進腸道消化，還能滋潤皮膚，增強機體免疫力。最新研究發現，多吃香蕉可以調節我們的情緒，讓我們臉上有美麗的笑容。
草莓有心形的紅色外觀，吃起來又酸又好吃。是很多女生的最愛。草莓不僅賞心悅目，而且營養豐富，含有大量的維生素C，果肉中含有豐富的糖、蛋白質、果膠和有機酸。此外，其他種類的維生素和微量元素也非常令人驚訝。經常服用可以促進健康，提高身體抵抗力。