山藥粥:食材是大米、山藥、紅棗、枸杞壹起煮著喝；
木耳炒山藥:配料為木耳、山藥、青椒，或大蒜炒山藥；
山藥排骨湯:食材有山藥、冬瓜、排骨、粉條、玉米。將這些食材放入養生鍋內，慢煮30-40分鐘，直至排骨變嫩，可以飲用，既健康又美味。晚上減肥的朋友很適合喝酒；
山藥炒肉片:食材為山藥、竹筍、豬肉或雞肉片。加入鹽和雞精翻炒7-8分鐘後食用。
藍莓山藥:將山藥切成條狀，放入鍋中煮幾分鐘至熟，水中放壹些冰糖或糖，將山藥連同藍莓醬壹起倒出。