采用健康生態的洗發方法清潔頭發汙漬。
人們習慣用洗發水，總覺得有泡沫，才是真正的洗頭方式。但其實洗頭也很重要。只有清洗後，才能徹底清潔這些洗發水產生的元素，以及頭皮上的臟東西。同時我們也選擇使用壹款生態洗發水，比如古人壹直用的皂角洗發水，會非常好用。用皂角燒水，然後用開水洗頭。效果很好。
減少不良飲食習慣，增加運動，促進身體排毒。
生活中吃的食物不健康，容易造成體內毒素堆積，所以會通過排毒排出。和皮膚排毒壹樣，皮膚癢也是壹種方式。另外，新陳代謝也是我們身體為了保持體能而不得不進行的運動。而且，當我們吃的食物不健康的時候，我們的新陳代謝也不會特別好。所以註意食量，多吃健康的食物，可以改善頭皮發癢的情況。
改善我們日常生活中的飲食習慣，改善我們的不良習慣，同時多運動；這樣可以增加身體的血液循環，促進身體的健康，然後頭皮癢的問題就可以很好的解決了。