1，提高人體免疫力
紅豆梅豆粥的主要成分是紅豆和梅豆，以及壹些大米成分，其中含有大量的蛋白質，容易被人體消化吸收，而且這些成分還含有多種人體必需的微量元素，可以促進免疫細胞的再生，有效提高人體的免疫力。
2.促進消化
紅豆梅豆粥含有壹些衛生元素B1和壹些膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加速胃腸對食物的消化和吸收，對促進消化和增加食欲有重要作用。
3.降低血糖
紅豆梅豆粥含有大量的卵磷脂，能促進胰島素分泌，加速人體內糖分的代謝，降低人體內過高的血糖。是最適合糖尿病人的養生粥。
紅豆梅豆粥怎麽做
平時需要準備紅豆50克，香米50克，花生50克，加少許食用鹽，直到煮出紅豆梅豆粥。煮粥前要將梅豆、紅豆用清水洗凈後用清水浸泡4至5小時，然後撈出與幹凈的花生、蝦米壹起放入鍋中，用適量清水煮成粥。煮好後可以用食用鹽蘸著吃。