室溫高於24℃時，睡眠會變淺，翻身次數增多；當室溫低於18℃時，人不易入睡。
建議:室溫很難保持恒定，但冬季室溫應不低於16攝氏度，夏季應在25 ~ 27攝氏度左右。
大氣中氣體的溫度就是氣溫，這是氣象學中的常用術語。它直接受到太陽輻射的影響:太陽輻射越多，溫度越高。中國用攝氏度(℃)表示。氣象部門所說的地面溫度是指大約1.5m高度的百葉箱內的溫度
擴展數據1。最佳體溫:37℃；
正常體溫是37℃。壹般來說，37.5 ~ 38℃為低熱，38 ~ 39℃為中熱，39 ~ 40℃為高熱。
建議:發燒時，可將毛巾浸泡在略高於體溫的水中，擦拭全身；或者用冷水打濕毛巾敷在額頭，5分鐘換壹次，連續敷15分鐘。老年人和術後病人體溫會較低，要註意保暖。
二、最佳飲水溫度:35 ~ 38℃
研究證實，長期飲用68.8℃以上的熱茶，患食道癌的風險會增加8倍；壹直喝熱水會損傷口腔黏膜和牙釉質。
建議:最佳飲水溫度接近人體體溫，最好不要喝60℃以上的水。
三、最佳食用溫度:35 ~ 50℃；
吃過熱的食物會破壞口腔唾液酶，影響消化；還會損傷食管黏膜，誘發癌癥。吃冷食可能會誘發慢性胃痛、腹瀉和營養不良。
建議:食用溫度適宜，以37℃為最佳。熱的食物不要燙嘴唇，也不要超過60℃。冷食應該不會讓妳牙疼。
人民網-人體最喜歡的8個溫度，妳要知道妳註重健康。