因為人體喝太冷水，胃腸黏膜會突然變冷，引起毛細血管收縮，胃腸不適或絞痛甚至腹瀉。喝太燙的水會破壞食管黏膜增生，誘發食管癌，所以中國人在任何季節都更容易接受溫水的溫度。
其實喝水是我們每天都在做的事情，但是妳知道不同溫度下水質的作用嗎？為了保護我們的健康，不建議喝太熱或太冷的水。
35℃ ~ 40℃溫水:是胃腸道最舒適的溫度；
45 ~ 50℃水:是溶解配制好的奶粉的最佳溫度；
55℃以下溫水:蜂蜜水溫高於60℃時，酶會迅速變性失活，蜂蜜的營養會得到更好的保存；
85℃熱水:能保證茶葉快速舒展，香氣釋放。
人的腸道非常脆弱，對壹些刺激性的食物非常敏感。但是喝水並不是簡單的把水喝到肚子裏，而是對水溫有壹定的要求。所以喝水的時候，大家要主動，感覺渴了就不要喝水。所以，喝水的時候，要把壹口水含在嘴裏，慢慢咽幾次，讓口腔和喉嚨得到充分的滋潤。
人們常說“百病不生於春秋”。妳了解了喝水的好處之後，妳就會明白水對人的重要性，但是妳會喝水嗎？
早上上班時間，可以喝點檸檬水，因為檸檬中的檸檬酸可以幫助腸胃排毒；
午飯前喝點溫水，既能補充身體消耗的水分；
下午茶期間，喝點涼茶既能護膚又能增進食欲；
人體的生理功能是通過大腦傳遞的。只有每個人都知道怎麽喝水，才能正確的喝水。定期大量喝水是身體最重要的部分，所以早上喝壹杯溫水是有道理的。