中醫認為，超重的人陽氣較弱，瘦的人陰虛火旺。對於不同體型的人要采取不同的養生方法，使身體保持平衡狀態。對於瘦子的保健方法，中醫建議胖子先補血，再補氣。瘦子怎麽補血？
瘦子補血壹:晚上泡腳
腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰。人體最重要的三條陰經都聚集在足部，分別是足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。
腎經、肝經、脾經有壹個* * *共同點，就是腎生血，肝藏血，脾主血。如果足部血液流動緩慢，腎、肝、脾的功能就會受到影響，整個人體的血液供應就會不足。這時，人會感到全身發冷，四肢無力。
我們經常有這樣壹種感覺，人們首先臨陣退縮。為什麽感冒總是從腳開始？因為腳是陰血的大本營，腳冷的時候血液循環會變慢，所以這個地方比其他地方更容易感到冷。
那麽，我們該怎麽辦呢？方法是晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣旺盛。這時候用熱水泡腳可以溫養陰血，起到滋陰養血的作用。
瘦子補血2:多吃補血食物
日常飲食中很多食物都有補血的作用。建議瘦子可以多吃紅棗、豬肝、南瓜、魚等補血食物，用當歸補血湯、四物湯等補血湯代替部分湯類飲品。
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