百合怎麽做的湯最有營養？

百合煮山藥雞湯最有營養。百合山藥雞湯有健胃健脾、消除疲勞的功效，能改善過度勞累引起的氣虛癥狀。做法如下:

材料:雞肉、山藥、百合、銀耳、蔥花。

輔料:料酒1大勺，鹽適量，糖少許，雞精1大勺，高湯1000 ml。

步驟:

1.將雞肉洗凈切塊，放入沸水中焯壹下，撈出，用冷水沖洗幹凈，瀝幹備用；

2.然後將山藥去皮，洗凈切塊，銀耳洗凈去蒂，百合花瓣洗凈瀝幹，蔥花洗凈備用；

3.然後把肉湯倒進鍋裏煮開。加入雞塊、銀耳、山藥塊、料酒煮20分鐘。4、放入百合，加鹽、糖、雞精調味，最後撒上蔥花。

上一篇:DMS深層肌肉釋放儀和壹般筋膜槍有什麽區別？

下一篇:什麽牌子的黃精好？聽說泡水對身體有好處。我想試試。