第壹:燉排骨。
食材:姜、蔥、蒜、豬肉、面條、鹽、醋。
練習:
1.新鮮排骨洗凈，切成小塊；
2.將準備好的排骨放入鍋中，然後準備蔥、姜、蒜、醋，再加入適量冷水，然後放入高壓鍋中煮40分鐘。
3.把燉好的排骨直接放進孩子吃的面裏，也可以直接吃排骨。
功效:這個食譜對健康很有幫助。既能有效補充兒童對蛋白質的需求，又能補充人體的鈣、磷等微量元素。
第二:紅燒牛肉醬。
食材:準備番茄醬、水、澱粉、蔥、姜、蒜、米酒、牛肉、豬肉、雞蛋、蔥、植物油、醬油、鹽、糖等。
練習:
1.牛肉、豬肉洗凈，然後洗凈切塊備用；
2.肉醬裏加點鹽，加雞蛋，米酒，澱粉等。，然後順時針攪拌。
3.直接放入盤中，入鍋煮25分鐘。
4.冷卻後取出，切成小塊；
5.鍋中加入食用油，然後在鍋中炒洋蔥，加入少量水，悶出香味。
6.加入番茄醬，然後加入鹽、醬油和糖。
7.大火燒開，再小火燉15分鐘，就可以直接吃了。
孩子的飲食很重要。現在孩子壓力大，平時作業重，飲食壹定要跟上。如果他們飲食不當，會影響孩子素質的發展，引發壹些身體疾病。這些食譜對孩子的健康有很大的幫助。大人壹般可以給孩子做壹些！