1.泡腳:用適當的草藥或溫水泡腳，緩解足部疲勞和僵硬。
2.足部按摩:通過按摩足部，刺激足部穴位和反射區，促進血液循環，緩解足部疲勞和僵硬。
3.儀器護理:使用專業儀器對足部進行護理，如電動按摩器、足部按摩器等，可以增加足部按摩的效果。
4.中醫護理:利用中醫護理足部，如中醫足浴、中醫按摩等。，能起到調節內臟功能，提高身體素質的作用。
5.足底反射區按摩:通過刺激足底的各個反射區，調節身體的生理功能，如調和臟腑、平衡陰陽等。
6.足部護理:對足部進行護理，如去角質、用按摩膏按摩等，可以使足部皮膚更加光滑細膩。
動感足療可以放松身心，促進血液循環，增強免疫力，深受很多人的喜愛。