有老師指導，可以少走彎路，練錯了病情會更嚴重。而且，每天練多長時間，也不是壹個固定的數字。比如手術後身體虛弱，每天練壹段時間沒問題，以恢復為目標；比如妳身體好，可以練壹段時間。看妳個人情況，壹個小時左右就很夠了。
然後說說練什麽樣的太極拳。目前太極拳國家公認的有陳、楊、吳、吳、、何六種，發展順序大致相同。陳更努力，因為是最早的太極拳，所以和外家拳差不多。楊由陳發展而來，力氣較小，比陳更註重內功的運用。再有就是武，從陽發展而來，壹直在朝廷教導王公大臣，所以比較柔和，比較註重養生，沒有發力的地方，比較適合年紀大的人；我對武師、孫氏、和氏璧了解不多，就不說了，但是和氏璧是最近才被公認的比較新的太極拳。
我建議妳爸媽不要練陳，因為年紀大了不需要學怎麽用力量進攻，容易受傷，所以學陳的大多是年輕人，比如李連傑和最開始學陳。我覺得最好練楊式或者吳式，楊式力量少，完全不用力量也能練，主要以養生為主；吳也是這樣，本來是給王公大臣保健的，所以可能更合適。但無論練楊還是武，都要練傳統拳法，不要練那些比賽套路，因為比賽套路需要時間和動作好看，符合標準，方便裁判，但在轉移、通風、養生等方面還是有不足。
最後，找個好老師，祝父母身體健康。