《黃帝內經》說:“天時地利人和。”這裏的“時”指的是陰陽四季，具體來說就是春夏養陽，秋冬養陰。養肺養陰，早睡早起，心情壹定要平和，不然會傷肺。飲食起居，衣食住行也必須適合季節。
《黃帝內經》說:要根據四季的變化，調養自己的精神意誌和世俗欲望。它還強調調整呼吸，即“調息”和練習呼吸和呼吸。
其評價
《黃帝內經》在中國醫學中有很高的地位，後世所有成功的醫生都非常重視它。它被翻譯成日語、英語、德語、法語等多種語言，對世界醫學的發展也產生了不可忽視的影響。《黃帝內經》以樸素的唯物主義觀點和辯證思想闡述了人與自然、生理、解剖、病理、診斷、養生、防病治病的原理。
成為中國醫學的基石，中醫理論體系的源頭，臨床診療的基礎。後人視其為“經典醫書”，是研究中醫的必讀之書。是研究中醫的重要文獻，是中華民族的寶貴文化遺產。作為中國傳統醫學的理論基礎和精華，其在醫學上的主導作用和貢獻，在漢民族近兩千年繁榮昌盛的歷史長河中，是不可或缺的。