冬季養生之道

1，喝滋補湯，雞湯，魚湯，海參湯，銀耳湯等。

2.多吃水果和蔬菜。

3、不吃辛辣食物。

4、註意保暖，盡量避免感冒，多喝水，常備感冒藥，壹旦感冒及時服用。

5、室內保持經常通風。

6.鍛煉身體。