夏季節氣將至如何正確養生？

夏天，天氣很熱，人們容易心煩意亂，無精打采。有人稱之為“精神中暑”。所以要做好精神調理，遵守“靜心養生”的原則。

所謂“心安自然爽”，可以避免急躁和生氣。可以多想想輕松的人或事，也可以參加釣魚、繪畫、書法等活動，可以達到安神養心的作用。

同時要註意室內通風。空調房間與室外溫度的溫差不應超過65438±00攝氏度。出汗後避免直接對著風扇或空調吹風，以免感冒。

另外，夏天氣溫高、熱的時候，人更容易感到疲勞。所以這個時候要註意睡好午覺，適當的午睡可以讓我們保持精力充沛。

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