當然可以,也可以搭配枸杞。
枸杞營養豐富,果實中含有胡蘿蔔素、維生素b21、維生素b22、維生素b3、維生素C、維生素E、多種無機酸碳水化合物、脂肪酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。具有滋腎保腎、益腎明目、養血潤肺、潤膚養顏、滋養黑發的功效。枸杞味甘,性溫。
從這個特點和營養成分來看,孕婦可以喝枸杞紅棗水,尤其是虛寒體質的孕婦。枸杞的營養成分很高,適量飲用壹些枸杞和大棗的水,可以補充孕期所需的營養成分。此外,枸杞還對女士有美容、養血潤肺的功效。
孕婦喝枸杞水常見問題
1,但是泡水並不適合所有孕婦。因為它對人體有非常強的濕熱實際作用,所以發燒、感冒、炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。
2、另外,孕婦壹次喝水不要太多,每天不必超過30克。
紅棗枸杞水的制法
枸杞和大棗泡水很簡單。對於工作繁忙的工薪族來說,無論經常熬夜到多晚,喝枸杞紅棗水第二天也會有非常好的氣色。女性多喝枸杞、大棗,對於睡眠質量差、尿頻尿急、氣血不足的人,可以喝出年輕、氣色好、喝出健康的身心。
原料:紅棗10g,枸杞8g。
做法:將紅棗放入鍋中用小火煸炒10分鐘,直至紅棗的皮色逐漸變深,然後倒出,裝盤待用。如果有很多可以密封的容器,先設置好再預留。將涼透的紅棗和之前清洗幹凈的枸杞壹起放入茶具中;加入適量的老冰糖,然後加入開水。老冰糖的量可以根據自己的口味放;蓋上茶壺,讓它上下聞壹聞,大約5分鐘,然後倒掉。