做法是將粳米、草果、豌豆洗凈；木瓜汁備用。
羊肉洗凈，切塊，放入鋁鍋內，加入粳米、草果、豌豆、木瓜汁，加水適量，先用武火煮沸，再用文火燉至豌豆熟，加入糖、鹽、味精、胡椒粉。
吃肉吃豆，喝湯。
木瓜味平，微寒，味甘，歸肝脾。
飲食配伍《食療本草》:“不可多食，損牙損骨”。
養生堂建議，此湯可以健脾祛濕。適用於脾濕引起的腿腳腫脹麻木癥狀。木瓜可以幫助消化，消暑解渴，潤肺止咳，適合夏季食用。