宮寒的女性在天冷的時候會這樣，吃冷的東西會推遲月經，用冷水洗臉的話可能會推掉。
這個時候最好做足保暖工作。冬天千萬不要用冷水洗臉、洗手，即使洗菜也要用溫水，否則月經只會推遲。
然後就是食補。當然最好吃點阿膠，對氣血有好處，但是這種火氣太大，還是少吃為好。
多喝湯，湯裏多放紅棗枸杞，調理身體，避免身體虛弱。
可以多喝紅糖水，或者用紅棗枸杞泡水。多喝可以暖胃或者暖身體。
如果可以試試艾灸，也可以調理宮寒，但是做的地方很少。
可以買壹些幹艾草，然後熬成開水，用開水溫壹下，洗個澡。這樣也可以驅散體內的寒氣，幫助妳暖和起來。
最後，每天用艾草水泡腳。當妳的身體溫暖時，妳的子宮也會溫暖，這樣妳就能按時來月經。