還有排骨湯，鯽魚湯。免疫力是人體自身抵抗外來病菌入侵的能力。人體可以自動開啟保護模式，但這種模式需要補充營養來改善。作為食物鏈的頂端，從動物身上攝取的營養是最直接有效的。做湯的時候可以加點枸杞、當歸、黃芪之類的補品，也是很好的養生方法。
用菌類做湯也是壹個不錯的方法。蘑菇、金針菇、杏鮑菇等菌類可以補充人體缺乏的稀有元素。骨頭湯除了補充微量元素外，還可以補充壹定量的膠原蛋白物質，使身體骨骼的發育得到良好的營養供給。
多喝肉湯和蘑菇湯，還有水果湯，也是很好的養生方法，可以補充體內所需的營養。蘋果和雪梨，加入山楂和玫瑰花瓣可以增加腸道纖維，緩解抑郁。我們經常喝的糯米紅豆湯可以祛濕。這些都可以很好的增強免疫力，比吃太多保健品健康多了。