枸杞蒸
枸杞蒸雞對我們大家緩解耳鳴都有非常好的效果。我們可以準備枸杞30克，山茱萸15克，嫩雞半只(600克左右)，香腸50克。香腸切片，雞肉剁成3厘米見方的塊，加入醬油、蠔油、食用油、料酒、糖、玉米粉、鹽、香油、胡椒粉，拌勻，腌制15分鐘。將枸杞、山茱萸、香腸片、姜片、雞塊混合，放入鍋中，蓋上蓋子放入微波爐中，大功率翻轉8分鐘。取出，把雞塊翻過來，再加點蔥花，就差不多可以吃了。有很好的滋陰補腎作用，還能預防和緩解耳鳴癥狀。
核桃栗子湯
核桃50克，栗子50克，冰糖10克。核桃去殼腌制，油炸；栗子去皮，翻炒，切成兩瓣，放入鋁鍋內，加水300毫升，大火燒開，再用文火煮1小時。將冰糖打至靜止，放入炒勺中，加入50毫升水，在火上煮沸成糖汁，將糖汁放入核桃栗子湯內，拌勻。這是我們都能吃的。當然，核桃栗子湯不僅非常美味，還可以幫助我們補充大量的營養，起到很好的預防耳鳴的作用。
生活中有哪些好吃的食譜可以幫助我們這些老人治療耳鳴的癥狀？上面我們已經對這個問題做了詳細的介紹。我們可以知道這些美味的食譜，比如枸杞核桃栗子湯蒸雞，對於幫助我們老年人緩解耳鳴，促進身體健康是非常好的。