人參又名黃參、百草之王、神草、妖精，是東北三寶之壹。早在很多年前，我們的祖先在《神農本草經》中就說過人參是如此有效:“人參味甘，微寒，滋補五臟，寧心安神，止驚止驚，祛邪明目，怡情益智。長期服用，會延年益壽。壹個標題，壹個鬼封面。生谷。”也就是說，人參有補氣安神的功效。另外它是陽性的，對改善陽痿、宮寒有壹定作用。
人參
枸杞耐寒性強，故有補虛益精、養肝潤肺的功效。
枸杞
桑葚具有降血糖、抗衰老、延緩衰老過程中記憶力下降的作用。
桑樹
覆盆子，我壹直覺得和桑葚是姐妹關系，長得也像！它有很多藥用價值。樹莓油是壹種不飽和脂肪酸，能促進前列腺分泌激素，起到補腎壯陽的作用。對眼睛也有好處，可以提高視力，緩解疲勞、體虛、腎虛。
覆盆子
紅棗，我都是當補血吃的，沒事就吃點。長此以往，我會感覺好很多。紅棗在人們心目中還是備受推崇的，滋陰壯陽，被譽為天然維生素丸，價格也非常親民。
紅棗
至於為了日常養生壹起泡水，我覺得是可以的，但沒必要，因為其實有很多功能是可以互相替代的。但如果身體有壹些疾病，需要用藥，我建議去醫院聽聽醫生的建議，對癥下藥。