1.枇杷葉蜜棗湯，陳皮梨花湯。
枇杷葉性溫和，味苦，主要作用是化痰止咳，和胃降氣。結合蜜棗做成湯，既能去除枇杷葉的苦味，又能起到祛痰止咳的作用。《本草綱目》記載，梨能“潤肺清心，化痰降火，利咽解毒”。專家表示，梨是最常見的清肺食物，因為它們具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨味甘潤肺，涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤心肺。這三樣好東西結合在壹起，就是最適合在旱季喝的湯。
2.銀耳紅棗湯和火腿蘑菇白蘿蔔湯。
大紅棗做的湯現在特別受歡迎。紅棗湯不僅能補身體，還能潤肺止咳。對於感冒咳嗽的人來說，喝點紅棗湯是非常有益的。唐朝沈煜寫的書記載紅棗銀耳冰糖湯可以止咳潤肺。中醫認為白蘿蔔是金黃色的，對應五臟中的肺。本品性味甘、滑、辛，歸肺、脾經。具有降氣消積、解毒生津、利尿通便的功效，主要用於治療肺痿、肺熱、便秘、吐血、脹氣、消化不良、痰多、大便不通。
還有很多補肺養生的湯和水。我們可以根據自己的喜好和中醫的壹些原理來選擇最適合自己的進補湯。男女都可以。