五谷雜糧？
我覺得最大的誤區就是壹不舒服就要喝中藥。如果身體只是輕微不適，不要急於吃藥，因為頻繁用藥會降低身體的自我修復能力，以後小病小痛都要吃藥。真正的養生不是喝的藥越多越有效，而是要結合運動、中藥沐浴、合理搭配藥膳，讓身體慢慢恢復。
保健蓮子湯
還有壹個誤區就是人們普遍認為妳不需要養生，生病了就需要養生。養生最重要的壹點是生活方式。現在的年輕人都覺得自己身體好，熬夜多晚都無所謂。其實我們身體的肝臟在晚上11點到2點是排毒的，如果這個時候還沒有休息好，肝臟就不能正常工作。時間長了，我們的身體會積累很多病毒。同時，精神調理也是養生的壹部分。妳應該每天保持愉快的心情，以確保妳的健康。
秋季健康的開始
所以不能只說養生，要時刻註意身體，但也不能壹味養生，多看看養生專家，避免步入養生誤區。