側睡對養肝比較好。
側臥是很多人平時采取的睡姿，仰臥時容易轉為側臥。因為肝經在人體的兩側，側臥時，無論是左側臥還是右側臥，都能滋養肝氣。因為當人側臥時，血液自然會流向肝經，“肝主藏血”。血液壹進入肝經，人體就可以安靜地睡覺，啟動壹天的造血功能。
側臥時，要確保枕頭能給妳的肩膀足夠的支撐:如果枕頭太低，妳的頭會向下傾斜；枕頭太高，頭部會被拉伸得不舒服；太高太低的枕頭都很不舒服。這就是為什麽醫生喜歡強調使用大小合適的枕頭。
側睡怎麽減輕身體的壓力？
為了讓側臥更加舒適，盡可能減少身體的壓力，建議妳盡量在膝蓋之間再找壹個枕頭，讓雙腿和臀部保持適當的距離，這樣更有利於背部的放松。
與側臥相比，另壹種常見的睡姿是仰臥。人仰臥時，背部的督脈和膀胱經與床面緊密接觸，使其所支撐和懸浮的臟腑處於非常平靜和自然的狀態，使氣血通過人體經絡在全身流動。同時，仰臥也能很好地支撐頭部、頸部和背部，所以也是壹個很好的睡姿。
仰臥睡覺時，可以在膝蓋下再墊壹個枕頭或梯形墊，減少背部的僵硬和不適。如果仰臥使打鼾更嚴重，那麽不妨采取側臥的姿勢；當然，如果妳有俯臥的習慣，但又想避免俯臥，那就在身體側面墊壹個枕頭，防止俯臥。