春茶和單叢:
春天的重點是把冬天積聚在體內的寒氣輻射出去。簡單花茶香氣濃郁，涼而不濁，有助於發散寒氣。同時提神醒腦，從而有效消除春困。
推薦:鳳凰單叢、茉莉花茶、竹蘭茶、桂花茶、玫瑰花茶。
夏爽綠茶和觀音:
夏天喝綠茶不僅能消暑解渴，還能增加營養。經常喝綠茶可以防癌、降血脂、防電腦輻射。吸煙者可以減少尼古丁的傷害。推薦:鐵觀音、龍井、毛峰、碧螺春、朱茶、珍梅。
秋瑾烏龍茶:
適合秋天喝綠茶。綠茶在性質和口感上介於綠茶和紅茶之間。天氣既不太冷也不太熱。既能清除體內余熱，又能生津養陰，可以緩解人體幹燥的生理現象。
東陽紅茶和熟茶；
在寒冷的冬季，人體生理機能的下降和抗病能力的提高是不可忽視的重要環節。冬天喝紅茶可以養陽氣，給人溫暖的感覺；熟普洱能暖胃散寒，促進消化，消除堆積。另外，在冬天，人的食欲增強。吃過油膩的食物後，喝紅茶可以去油膩，增進食欲。
喝茶是好事，但需要正確飲用。喝茶養生只是壹種方式，適當飲用可以達到養生的效果。當然養生的方法有很多，不僅僅是喝茶，養生需要健康正確的方式。