現在，隨著人們的生活條件越來越好，也有各種新的早餐，酸奶和燕麥其實是很常見的健康早餐。酸奶和燕麥不僅可以使腸道菌群充滿活力，而且燕麥作為壹種粗糧，對我們的健康有很大的幫助，可以補充我們的膳食纖維。再加上燕麥片和酸奶都很好吃，不會讓大家有被拒絕的感覺。早上吃這種早餐就像吃零食壹樣，所以很多人逐漸走上了吃酸奶燕麥的道路。
我認為對人體健康有益的早餐，其實妳不必太拘泥於這幾種早餐。早上堅持清淡、營養、足量的原則就夠了。比如吃點鮮肉粉或者吃點肉粥，對身體也有好處。或者選擇三明治和包子豆漿，這些都是傳統早餐。最重要的是要輕。畢竟早上起來，胃還處於沒有活力的狀態。別吃重油和鹽就行。