夏季，北方地區多為“幹熱”，氣溫高、濕度低、日溫差大；南方地區更“濕熱”，氣溫高、濕度大、日溫差相對較小，也稱“桑拿天”。因為幹燥炎熱的日子會造成更多的蒸發和血液濃縮，造成疾病風險。尤其是女性、老年人和心血管疾病患者才是需要關註的人群。
此外，人類暴露在不舒適溫度下的健康風險因地區而異。壹般來說，北方地區的居民更耐寒耐熱；南方人更耐熱而不耐寒，所以北方地區遇到高溫天氣死亡風險會更高。
暑假推薦方法:
1，避免長時間待在高溫潮濕的環境中。平時需要多註意室內空氣流通，也可以在室內使用空調、風扇降溫。
2、夏天天氣炎熱，容易出汗，所以壹定要多喝水，平時也可以適當喝壹些淡糖鹽水，維持體內水電解質平衡。此外，還可以喝點飲料，吃點冰糕，喝點酸梅湯等。適當，但吃的時候要註意量，不能壹下子吃太多。
3.夏天天氣熱的時候，也可以適當穿壹些輕薄透氣的衣服。
4.天氣熱的時候，還可以適當用降低體溫的溫水洗澡，有利於降低自己過高的體溫。