失眠通常是晚上睡不著，容易醒，記憶力差的情況。如果長期這樣做，不僅會影響工作效率，還會對身體產生壹定的影響。百合性寒味甘，有清心安神的功效。可用於精神恍惚、失眠多夢，對失眠有輔助治療作用。
吃百合可以用來治療輕度失眠。
壹般來說，失眠主要通過藥物治療和非藥物治療。百合對治療失眠只有輔助作用，可以提高睡眠質量。百合不能完全治愈失眠，但對輕度失眠有壹定療效。
百合怎麽吃對失眠最好。
百合糯米粥
1.準備百合50g，糯米適量，紅糖適量。
2.糯米和百合提前用清水浸泡，然後洗幹凈。
3.將糯米和百合放入鍋中，然後加入適量的水，煮成粥。
4.最後，可以在吃的時候加入適量的紅糖，也可以在煮粥的時候加入紅糖，放在鍋裏融化。
百合蓮子粥
1.準備幹蓮子、幹百合各25克，大米100克，紅棗、冰糖各適量。
2.預先將蓮子、百合、大米用清水浸泡，然後將這些食材清洗幹凈，將紅棗去核。
3.將這些食材放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，轉小火煮半小時左右。
4.粥煮到粘稠時，加入適量冰糖調味，出鍋即可食用。