豬龍骨塊250克，海帶片200克。
佐料
蔥姜蒜包60g適量鮮湯包60g適量。
用龍骨燉海帶湯包括三個步驟。
1/3.？鍋中加水500g，龍骨燒開，龍骨血水煮幹凈，撈出洗凈備用；
2/3.？鍋內放入1000g水，將龍骨、蔥姜、50g黃酒(約三大勺)、海帶片放入高壓鍋中壓15分鐘，直到骨頭上的肉能輕易脫落；
3/3.？根據個人口味，拌入鮮湯，包好出鍋。
豬骨海帶含鈣豐富，最適合缺鈣的人！鈣豐富脂肪少的豬龍骨增加了風味，海帶有長壽菜的美譽，海帶和豬龍骨壹起煮可以減肥，胖女人為了達到健康的身材可以經常吃這個湯，效果會很顯著。