壹、護肝枸杞給我們的健康帶來了很多好處。枸杞中的多糖對我們的肝臟和腎臟有保護作用。同時，枸杞對肝損傷的修復有非常重要的作用。枸杞可以防止我們體內脂肪的堆積，所以枸杞還可以幫助肝細胞的產生，促進體內其他細胞的產生。
二、清肝明目對保護眼睛有非常好的作用。經常食用枸杞可以緩解我們用眼過度導致的眼睛不舒服的狀態，特別是經常面對電腦的上班族喝枸杞泡水喝，可以有效緩解眼睛疲勞。夏天，當氣候炎熱時，我們的身體非常容易上火。經常吃枸杞可以降火。
三、美容養顏枸杞中含有多種豐富的微量元素，進入人體後對我們的皮膚和身體起到抗氧化的作用。同時，它還可以清除我們體內多余的自由基，使我們的皮膚更有彈性和光澤。經常食用枸杞還可以減緩皮膚衰老。
四、促進睡眠現在人們生活在高強度、高壓力的環境中，非常容易失眠。如果有這種情況，可以吃枸杞來緩解這種情況。同時，枸杞還可以調節機體免疫平衡，腫瘤患者可以多喝枸杞水，防止腫瘤的生長。
枸杞是壹種四季都可食用的食物，壹般都是泡著喝。因為枸杞不適合長時間高溫浸泡，營養會流失。所以枸杞不能用保溫杯泡，我們壹般可以用普通茶杯泡。如果需要在湯裏放枸杞，要放在出鍋前，營養更好。