壹天中泡腳或洗澡的最佳時間是什麽時候？

泡腳洗澡的最佳時間是晚上9點，這是因為這個時候腎經較弱。此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液回流。同時，緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟，在這個時候泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，達到最佳的養腎效果，人會感覺很舒服。泡腳並不是說水溫越高越好。水溫最好控制在50℃以下，以燙不燙為宜。用腳而不是手來感受水溫。壹定溫度的水溫可以刺激穴位，治病，養生，強身。