1.雙手交疊前後推督脈和左右膀胱經。
2.以命門穴為中心，以米的形狀開穴。
3.暖手，腰部打太極。(三次)
4.點擊灞橋空。
5.將手掌水平垂直放在腰部兩側，向兩側推動。(三次)
6.用雙手的大魚際同時拍打腰部兩側。
7、雙手撫慰腰部。
8.點擊腎經穴位。
9.點擊致命穴。
10，雙手收腹。
11，大魚際摩擦尾骨兩側。
12，雙手搓熱，壹只手放在腰上，另壹只手搓骶骨，搓熱為止。(三次)
13，手放在腰上來回搓。
14.雙手從骶骨推至肋緣，從兩側拉至腹股溝排毒。(三次)
15.雙手交替推腰，從骶骨到肋骨，再從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。(三次)
16，雙手撫慰腰部
這種療法的特點
養腎是通過針灸、按摩來調節腎經氣血，配合天然植物精油使用，能有效加速腎臟血液循環，補充元氣，激發人體原有活力。植物精油能滲透到皮下組織，進入血液循環，起到補腎強腎的作用，能有效改善腎虛、腎疲勞引起的各種癥狀，保護和強壯腎臟。排除體內多余水分和毒素，有壯陽作用，改善陽痿、早泄、性冷淡、陽痿，增加精子數量，輔助治療不孕癥。延緩衰老，提高免疫力。這種方法當天有效，堅持護理會有驚人的補腎效果。腎臟保健成為最受歡迎的保健項目，為更多男性帶來健康享受。