1，空腹喝茶:刺激腸胃。
空腹時，茶葉中的壹些活性物質會與胃中的蛋白質結合，刺激腸胃，容易傷胃。還會稀釋消化液，影響消化。同時，空腹時，茶葉中的壹些物質容易被過量吸收，如咖啡因、氟化物等。咖啡因會使壹些人出現心慌、頭暈、手腳無力、精神恍惚等癥狀，醫學上稱之為“茶醉”。所以最好不要空腹喝茶，以免對腸胃造成傷害。
2、冷水浴:傷血管傷頸椎
在炎熱的夏季，當我汗流浹背地回到家時，我總是想洗個冷水澡。但身體不好的人可能會出現頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛到家的時候，最好不要馬上吹空調或者洗澡。
冷水洗頭爆血管。運動後血液流動很快，血管擴張，潑涼水血管馬上收縮，而血液還在快速流動，血管壓力馬上升高。當血管收縮過快時，血管會自然破裂，甚至危及生命。
溫馨提示:由於夏季氣溫高，酷暑難耐，很多人食欲不佳，總想吃壹些清淡的食物，認為這樣可以解暑。不知道夏天熱量的消耗最大，但是如果只吃清淡的食物，就會導致營養不良。清淡飲食可以接受，但需要配以魚、奶、蛋，保證營養均衡，避免營養不良。