羅漢果
羅漢果是我們熟悉的食物。在平時，很多人會把它泡在水裏，味道很好。而且羅漢果有“仙果”之譽，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺的作用，對聲音嘶啞、咽幹口渴特別有效。平時可以喝點羅漢果水，對清肺熱、利咽效果顯著。而且簡單易操作，是行氣的好選擇。如果想讓肺部健康，那麽羅漢果無疑是最佳選擇。
多喝水
多喝水有助於我們的健康。大家都知道我們的肺部有壹定的清潔功能，但是因為環境的惡化，肺部本身的凈化功能可能就沒有那麽有效了，所以很多時候需要借助壹些外力。最推薦也是最方便的方法就是多喝水。這時候多喝水可以幫助肺部清理肺裏的臟東西，同時可以放松氣機。
多做有氧運動。
多做有氧運動有助於我們增強體質，而在做有氧運動的時候，我們可以幫助肺部主動清除肺部的垃圾，增加肺部的功能，這樣肺部本身的清潔功能就會加強，所以這是壹個幫助我們放松的好方法。但是在這裏我提醒妳，不要在惡劣天氣下運動，這樣反而適得其反。
在平時，註意放松氣機的方法是有幫助的，可以幫助我們解決肺部的壹些不適，保持肺部的正常運轉，尤其是現在汙染嚴重，更需要註意肺部的健康。保護肺部是健康的基礎。