壹般晚上穿襪子睡覺是因為腳冷。可以用其他方法讓腳不那麽冷。
1，堅持泡腳:
泡腳好處多多。冬天泡腳是非常好的健身方式，不僅可以放松肌肉，促進血液循環，還有助於睡眠。還能增強抵抗力，更重要的是能促進血液循環，保持腳部溫暖。如果壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。
2.使用暖腳器:
我們可以在晚上把暖腳器放在腳底。暖腳器利用化學反應，可以散發熱量，讓我們的腳保持溫暖。但是暖腳器不適合貼壹晚上。我們可以提前貼好，睡前摘下來。
3、多吃含維生素的食物:
手腳冰涼通常與末梢血液循環密切相關。補充維生素E有助於擴張外周血管，使外周血液循環更加順暢。記得壹直堅持下去。維生素E廣泛分布於動植物油、蛋黃、牛奶、水果、萵筍葉等食物中，在小麥胚芽油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更豐富。