表演時間約3分30秒，符合現代武術比賽要求。難度超過24式太極拳，表演時間少於42式太極拳。也是繼承和發展傳統太極拳的特點，秉承提高和普及的理念，以太極拳為基礎，繼承和吸收陳、吳、吳、孫、太極拳的代表性和中等難度動作，取其精華；
體現了動作柔和、圓潤飽滿的特點，剛柔相濟。在拳法和內容安排上有了壹定的進步，可以鍛煉的更加全面。在鹹宜，這是壹種老少皆宜的保健運動。
擴展數據:
楊28式太極拳宋式酬拳版。舉/拉/單/舉/白鶴/抱、蕩/肘錘/驅猴倒、探馬/左右(來)劈腳、打虎左右/(重)雲手、玉女/野馬/指叉錘、拉起/單/下/金/七/退、蕩蓮/射虎/退。
太極傳“動而不動”論。太極拳把天地比作壹個大宇宙，人體是壹個小宇宙，太極的人工體不能動。這種運動是在意識控制下的全身協調運動，包括內臟、體表和四肢。
所以，太極拳的動作要求動作過程中的所有動作，從意念到四肢乃至各個部位，全身都要盡可能地參與到動作中，而且是高度協調的精細動作，絕不是局部的動作，也絕不是孤立無序的動作。這要在實踐中不斷體會。掌握“隨動而動”的原理，重在找到人體運動的中心環節，用它來引導倉體各關節的動作隨動而動。
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