當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 1.早睡不是為了健康。什麽時候入睡比較健康?2.晚睡可能會帶來三種疾病。3.失眠和嗜睡會增加。

1.早睡不是為了健康。什麽時候入睡比較健康?2.晚睡可能會帶來三種疾病。3.失眠和嗜睡會增加。

十二點前不睡覺是“無恥”,壹點後睡覺是致命的。所以,按時睡覺是多麽重要。十點半睡覺最好。我真的睡不著。盡量在11點半之前睡覺。睡7個小時,6點半起床,身體健康,或者7點正合適。
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