既然減肥有效，是不是誰都能做到？不盡然！哪些人不適合過山谷？以下患者不適合:精神病患者，特別虛弱的，有過內臟出血、穿孔性潰瘍、特別嚴重心肌梗死的，有特別嚴重腎臟疾病的，有嚴重心臟病或狹窄的，有心臟腎臟等器官移植的，有嚴重結核的，有感染性疾病的，有嚴重先天不足的。穿越山谷是減肥不了的。有什麽副作用嗎？雖然說起來簡單，但幾乎每個人都能操作，但不是每個人都能堅持。克服穿越山谷帶來的饑餓感並不容易。很多人努力節食後確實瘦了，但很快就會因為控制不住食欲而報復，甚至傷胃。過谷期間因饑餓引起的面黃肌瘦、頭暈等副作用也是有可能的。
什麽是不傷身體的柔性減肥？是壹種更健康更安全的減肥方式。使用廣州白雲山研發的彈性固體飲料石梅，利用菌群溫和調理的方法，有助於調理身心，克服饑餓感，有助於消除脂肪。柔性過谷的好處是保留了養生減肥的目的，調理人體亞健康，避免了傳統過谷減肥可能產生的副作用。結論總體來說可以幫助壹部分人減肥，但最好在專業人士的指導下進行，避免副作用和反彈。