男人喝12補腎楊莊湯
1，黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是很簡單的補腎湯，但是效果真的很好。黑豆有補腎補血、抗衰老、防衰老的功效。俗話說黑豆為腎之谷，可見黑豆的補腎功效。而且肋骨還有補腎養血、補中益氣的功效，兩者結合能很好的固腎精。
2.海參鴨湯
海參鴨湯是由鴨子和海參制成的美味食物。海參是補腎的佳品，被列為海洋八珍之壹。具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨肉有養胃、補腎、祛濕、解毒的作用。海參鴨湯能有效緩解腎虛引起的失眠、盜汗、乏力等癥狀。