想曬太陽之前，要做好防曬工作。不僅女性，男性也要做好這方面的工作。每次出門都要塗防曬霜和防曬霜，防止陽光傷害皮膚表層。
第二，要學會看天氣。有些人認為太陽不夠大，不會對身體造成傷害。其實並不是。重要的是陽光是否刺眼，對表層皮膚造成傷害。想健康曬太陽，就要註意紫外線強不強。紫外線可以穿過我們皮膚的表層，直達皮膚層的底層，是對皮膚傷害最大的敵人。
強烈的紫外線會導致人體皮膚色素癌變，所以出門曬太陽要註意紫外線是否強烈。如果紫外線弱，可以出去曬曬太陽。當然防曬還是要做的。