早春保暖，註意防風防寒，不要急著減衣服。
飲食要滋補肝腎，防止脾陽受損。不宜暴飲暴食燥熱食物，多吃新鮮果蔬和優質蛋白質。
冬春交替期間，要註意三個調整:壹是調整飲食。俗話說“時不我待”，要吃時令的水果蔬菜。
二是調節睡眠，“夜臥早起”，即適應自然界的變化，晚睡早起。
三是調整情緒，註意心理健康。花最少的錢形成最好的生活方式，獲得最大的健康收益。
現在是冬春之交，立春即將到來。立春是壹年中的第壹個節氣，“立”意為開始，意味著萬物復蘇的春天的開始，也是各種疾病最容易滋生的季節，要做好預防保健工作。那麽這個季節應該如何養生呢？中醫調理專家、廣東省中醫院副院長楊誌敏教授表示，冬春之交應以保暖為主，註意調節飲食和心情。