褪黑素(又稱褪黑激素和松果體激素)是人腦松果體每天晚上分泌的控制人體信息的重要活性物質。它控制和影響其他不同激素的分泌,從而直接控制人體的各種生理功能。正常人的褪黑素是正常的,如果額外服用,肯定會引起身體的變化。建議妳吃,但是不要天天吃。因為它是壹種激素。褪黑素的正確使用方法:1。劑量根據問題和年齡而定,壹般不宜超過1mg/天。實際上,人體每天的褪黑素量只有十分之幾毫克/天。我不知道妳每天吃多少。如果太多,就會出現“衍生自由基”和健康問題。2.事實上,褪黑素在許多國家被視為處方藥。
指導意見:
如果褪黑素攝入過多,可能會導致人體內甲狀腺素和腎上腺素的濃度相對降低。這兩種物質是促進細胞積極工作的激素。壹旦減少,細胞就會“偷懶”,變得不活躍,使人因疲勞而昏昏欲睡。這時候開車往往容易走神,反應力減弱,靈敏度降低,導致交通事故。所以司機、機械操作人員、危險操作人員慎用。