紅棗煮之前要泡壹下。枸杞和大棗的功效壹樣，所以可以保留(湯看起來很滑，有食欲)，大棗是關鍵；
加兩種口味:蓮子和蜜棗。湯汁油膩，加點蓮子去膩，味道不錯。蜜棗不用提前泡，直接煮就可以了。目的不是加糖。加糖比較油膩，4、5個蜜棗就夠了。
再給點建議，
早上的早餐也可以順便解決:
熟糯米或壹般粥用以上；
還有就是用小元宵或黑米元宵或精米及以上煮飯。
最後壹個建議，
這基本上是“女人的湯”。如果母親那壹輩的女人，逼著兄弟們喝壹點，還是合適的，也很好。