上火是中醫的壹個概念。現代醫學解釋是氧化刺激引起的癥狀，壹般引起人體抵抗力下降，引起咽痛、皰疹等不適。壹般來說，上火是可以通過飲食調理和保持規律作息來避免的，而檸檬水是指氧化應激與喝檸檬水無關。
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這樣喝檸檬水對身體好嗎？
1.如果喝檸檬水而不是白開水，壹定要輕泡。1升水可以泡壹大塊帶皮的檸檬，可以做3到4小杯，壹般2到3次。當檸檬沒有味道時，換壹片新的檸檬片。？
2.少量檸檬片可以泡水，不加糖和蜂蜜。如果檸檬片比較多，可以加入適量的糖和蜂蜜來平衡酸味。？
3.胃酸過多的人可以適量飲用，少量的檸檬酸有利於胃黏膜的修復；對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加入壹片薄薄的生姜，有利於促進消化液的分泌。？
參考資料:
檸檬水的副作用-人民網